- Chèn gối giữa hai đầu gối giúp cột sống, xương chậu, và hông trên một đường thẳng
- Với tư thế nằm ngữa, chèn gối dưới đầu gối và một khăn cuộn tròn dưới lưng dưới sẽ giúp cột sống cân bằng, không gây áp lực
- Với tư thế nằm sấp, chèn gối dưới vùng hông sẽ làm giảm độ cong cột sống vùng lưng dưới, không gây áp lực cho cột sống.
