28/12
2020
Các động tác giảm đau lưng nhanh 2
3. Xoắn quẩy - Nằm xuống sàn và co đầu gối. Nghiêng 2 chân về bên phải. - Đặt chân...
3. Xoắn quẩy - Nằm xuống sàn và co đầu gối. Nghiêng 2 chân về bên phải. - Đặt chân...
- Chèn gối giữa hai đầu gối giúp cột sống, xương chậu, và hông trên một đường thẳng ...
1.Tư thế trẻ tập bò - Tạo tư thế bắt đầu như khi đứa trẻ mới tập bò. Từ từ đẩy mông ...
Tư thế đứng, ngồi, đi lại, bưng bê đồ vật nặng hàng ngày ảnh hưởng lớn đến việc đau lư...
