Hỗ trợ giảm sưng mắt cá do tích tụ dịch mô quá mức, thường thấy ở bong gân mắt cá chân
 |
Bước 1 Đo và cắt 2 đoạn băng hình cánh quạt có độ dài che phủ vùng sưng. Gỡ giấy và tạo điểm neo của đoạn I phía trên vùng sưng phía trước chân. |
 |
Bước 2 Từ từ gỡ giấy và dán từng cánh quạt sao cho phủ kết vùng sưng với độ căng băng 0. Chà xát băng để tăng độ dính. |
 |
Bước 3 Tương tự, tạo điểm neo cho đoạn I từ phía sau chân và di chuyển băng ra phía trước chân với độ căng bằng 0. Các cánh quạt đoạn 2 sẽ giao chéo nhau với đoạn I. Chà xát băng dán để tăng độ dính. |
