Hướng dẫn cách dán Băng dán Kinesio - Đau Lưng

Đăng bởi Suckhoetoandien VN vào lúc 18/04/2022

 

Hỗ trợ tình trạng căng cơ & đau lưng dưới

Bước 1

Bước 1

Cắt một đoạn băng hình chữ “I” dài 30cm x 5cm. Đặt điểm neo đầu tại phần lưng dưới, phía dưới điểm đau. Gập người về phía trước cho cơ lưng kéo giãn tối đa có thể. Bắt đầu dán băng dọc lên trên. Không kéo căng băng dán. 

Bước 2

Bước 2

Lặp lại như bước 1 cho phía đối diện. Chà xát băng dán sau khi dán để tăng độ dính

Bước 3

Bước 3

Cắt một đoạn dài từ 25 – 28 cm. Xé giấy từ phần trung tâm dán vào giữa lưng tại vùng đau. Di chuyển qua 2 bên với độ căng tối thiểu. Chà xát băng dán tăng độ dính

 

Tags : băng dán Kinesio, Kinesio Taping, đau lưng
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

avatar
Xin chào
close nav
Gọi ngay: 096 887 4839
Kết nối zalo